Optiuni
Recomandari
Articole
Cum să evităm respiraţia urât mirositoareTratament pentru răguşeală
Dacă vocea dumneavoastră devine răguşită când vorbiţi prea mult sau sunteţi răciţi, puteţi lua următoarele măsuri pentru a trata răguşeala şi a preveni reapariţia acesteia:
- Beţi multă apă.
- Dacă fumaţi renunţaţi şi evitaţi să fiţi în prezenţa persoanelor care fumează.
- Evitaţi ţipatul şi vorbitul tare timp de perioade îndelungate de timp.
- Nu vorbiţi în şoaptă, este la fel de epuizant pentru voce ca şi vorbitul tare.
- Evitaţi agenţi care deshidratează corpul cum sunt alcoolul şi cafeina.
- Menţineţi aerul din casă umed.
- Păstraţi-vă gâtul umed, sugeţi bomboane mentolate, mestecaţi gumă sau faceţi gargară cu apă sărată.
- Evitaţi mâncarea condimentată.
(Sursa – ABC News)
