Optiuni
Recomandari
Articole
Cum să evităm respiraţia urât mirositoareRespiraţi adânc ca să aveţi mai multă energie
Având în vedere multitudinea de activităţi realizate zilnic – fie că ridicaţi greutăţi la serviciu sau acasă – nici nu e de mirare că aveţi probleme cu respiraţia.
Utilizarea tehnicilor de respiraţie potrivite în timp ce realizaţi activităţile zilnice vă va ajuta să faceţi mai mult fără a avea probleme cu respiraţia.
Iată o listă cu sugestii care să vă ajute să conservaţi energie:
- Stabiliţi care sunt lucrurile pe care trebuie să le faceţi în ziua respectivă.
- Realizaţi lucrurile mai grele când aveţi mai multă energie.
- Lucraţi stând jos de fiecare dată când este posibil.
De asemenea se recomandă respiratul cu buzele strânse, amintindu-vă să expiraţi în timpul mai dificil al activităţii executate şi să faceţi exerciţii de respirat cu diafragma.
(Sursă – ABC News)
