Optiuni
Recomandari
Articole
Cum să evităm respiraţia urât mirositoareMese luate în oraş
Trebuie să recunoaştem că datorită vieţii agitate pe care o ducem uneori nu avem altă alternativă decât să luăm masa în oraş.
Chiar şi în această situaţie putem totuşi avea o dietă sănătoasă dacă facem anumite alegeri în astfel de situaţii cum ar fi:
- Cereţi sosuri cu conţinut redus de grăsime care să fie aduse separat.
- Evitaţi maioneza şi brânza şi alegeţi în loc ketchup sau sos pentru grătar.
- Comandaţi lapte degresat sau suc de fructe în loc de băuturi gazoase.
- Evitaţi prăjelile în favoarea cartofilor copţi sau salatelor.
- Împărţiţi porţiile prea mari cu altcineva.
- Cereţi ca pâinea să fie dusă la masă odată cu mâncarea şi nu înainte.
(Sursă – ABC News)
