Optiuni
Recomandari
Articole
Schizofrenia şi medicamenteleMelancolia sărbătorilor
Veselia sărbătorilor poate fi încărcată cu melancolie în cazul unora adulţi în vârstă cărora le lipsesc cei dragi şi încep să se gândească la trecerea rapidă a timpului. Mulţi dintre aceştia pot avea şi probleme de sănătate sau cu banii.
Iată cum ce pot face persoanele în vârstă pentru a suporta mai bine perioada sărbătorilor:
- Ieşiţi în oraş. Invitaţi prieteni şi rude să vă viziteze şi
rugaţi-i să vă ajute să vă deplasaţi la anumite petreceri şi
evenimente. Munca voluntară este o bună modalitate de a îmbunătăţi
starea de spirit.
- Aveţi grijă cât alcool consumaţi, deoarece tinde să vă deprime.
- Acceptaţi tristeţea. Nu este nimic rău în a nu vă simţi vesel de sărbători.
- Vorbiţi cu cineva. Discutarea sentimentelor de tristeţe vă poate ajuta să le înţelegeţi mai bine.
- Recunoaşteţi semnele depresiei. Acestea includ tristeţe
îndelungată, pierderea interesului, modificări ale apetitului sau
greutăţii, dormit mau mult sau mai puţin decât de obicei, plâns adesea,
stare de agitaţie sau oboseală continuă, sentimente de lipsă de
importanţă, neajutorare sau vină, gândire înceată, gânduri legate de
moarte sau sinucidere.
- Dacă bănuiţi că suferiţi de depresie consultaţi doctorul.
Iată şi sfaturi pentru persoane care au prieteni sau rude în vârstă ce par deprimate:
- Invitaţi-i să vi se alăture să ieşiţi în oraş sau să faceţi
anumite lucruri împreună. Ţineţi cont de nevoile de transport sau dietă
specială.
- Daţi-le ajutor oferindu-le să îi ajutaţi la cumpărături sau la pregătirea adunărilor în casă la aceştia.
- Fiţi un bun ascultător şi încurajaţi-i să vorbească despre
sentimentele lor. Împărtăşiţi sentimentele dificile de pierdere a
familiei sau prietenilor care au murit sau s-au mutat în altă parte.
- Urmăriţi apariţia semnelor depresiei şi dacă este nevoie încurajaţi-i să vorbească cu un doctor.
(Sursă – ABC News)
