Optiuni
Recomandari
Articole
Cum să evităm respiraţia urât mirositoareExerciţii Pilates pentru toată lumea
Exerciţiile fitness Pilates sunt la modă astăzi.
Persoanele în vârstă în special pot beneficia de exerciţiile de întindere şi tonifiere care ajută muşchiul inimii.
Iată o listă cu avantajele obţinute de cei care practică exerciţiile Pilates:
- Postură, aliniament şi echilibru îmbunătăţite.
- ConÅŸtientizare a imaginii propriului corp.
- Flexibilitate sporită.
- Muşchi mai lungi şi mai subţiri.
- Uşurarea durerilor de spate sau provenite în urma altor accitentări.
- Gamă mai largă de mişcări.
- Mai puţin stres şi tensiune mintală.
O dietă sănătoasă şi activităţi care solicită inima toate combinate cu exerciţiile Pilates pot ajuta la realizarea unui regim de întreţinere fizică a întregului organism.
(Sursă – ABC News)
