Optiuni
Recomandari
Articole
Roboţi care să ajute la dezvoltarea aptitudinilor socialeDieta copiilor mici
Pe măsură ce copiii încep să mănânce mâncare pentru adulţi ei adoptă şi obiceiurile acestora de a mânca prea multă mâncare de la fast food şi prea puţine legume.
În cadrul epidemiei de copii obezi care se întinde numărul copiilor de 2 ani supraponderali este în creştere. Pentru a controla problema doctorii insistă asupra faptului că un copil de 2 ani sau mai mult ar trebui să mănânce cu preponderenţă fructe şi legume, produse cu conţinut scăzut în grăsime, fasole, peşte şi carne slabă.
Această dietă nu se deosebeşte cu nimic de cea recomandată părinţilor. Copiii vor urma exempul părinţilor dacă acesta există.
Mai mult, o oră de gimnastică pe zi este indicată copiilor peste 2 ani.
În urmă cu 30 – 50 ani mâncarea sănătoasă era considerată cea a copiilor, acum însă mâncarea copiilor constă în dulciuri şi snacks-uri. Când copilul ajunge la 19 – 24 luni cartofii prăjiţi sunt legumele cel mai des consumate. Pe măsură ce se trece de la mâncarea pentru bebeluşi care constă în fructe şi legume pasate se renunţă la mâncarea sănătoasă preferându-se ce este mai uşor de preparat sau procurat.
Părinţii sunt sfătuiţi să nu renunţe uşor dacă copiii lor resping mâncarea sănătoasă. Experţii susţin că este nevoie de până la 10 încercări pentru a convinge în copil să accepte un nou fel de mâncare aşa că înarmaţi-vă cu răbdare şi fiţi persistenţi.
(Sursă – BBC News)
