Optiuni
Recomandari
Articole
Fanteziile sexualeCum să scăpăm de celulită
Definitie
Celulita reprezinta inflamatia celulei adipoase, asociata cu acumularea de lichide celulare, edem local, cresterea in volum a celulelor de grasime.
Celulita se manifesta printr-un aspect al pielii inestetic, binecunooscuta coaja de portocala care poate fi observata daca se prinde pielea intre doua degete si se exercita o presiune. De obicei apare pe solduri, genunchi, coapse si fese.
Celulita nu apare in mod obisnuit la barbati, nici chiar la cei cu surplus de greutate, deci factorul genetic si hormonii feminini au un rol in formarea celulitei.
Pentru a intelege ce este celulita si cum apare trebuie sa ne gandim in primul rand la structura si functionarea sistemului limfatic. Sistemul limfatic este paralel cu cel sangvin, capilarele limfatice sunt foarte permeabile la schimburi, pierderi sau lacune din tesutul cojunctiv interstitial, avand rolul de a hrani, detoxifica si proteja celulele de infectii, dreneaza proteinele si regleaza echilibrul in tesuturi.
Anumiti factori precum expunerea prelungirta la frig sau perioadele de stres si oboseala duc la incetinirea circulatiei limfatice, acumularea de lichide si reziduuri celulare neevacuate infiltreaza tesuturile, celulele, le intoxica si impiedica schimburile normale. In consecinta apare celulita, de aceea este foarte inportant sa prevenim actiunea factorilor de tipul celor mai sus amintiti.
Cauze si factori favorizanti
O mai bine cunoastere a cauzelor permite orientarea catre terapia eficienta si preventia eficienta.
Cauzele circulatorii - includ factori care au drept efect lezarea circulatiei de intoarcere.
Imbracamintea prea stransa - jeansi prea stramti, ciorapi cu banda elastica prea stransa, centuri abdominale, etc.
Tocurile prea inalte
Ortostatismul prelungit - impiedica intoarcerea venoasa si drenajul limfei.
Clinostatismul prelungit - deoarece genunchii sunt indoiti circulatia de intoarcere se efectueaza incomplet.
Modificari de statica a piciorului - pot influenta negativ calitatea intoarcerii venoase printr-o modificare a sprijinului pe picior in timpul pasirii, este recomandata incaltamintea ortopedica.
Caldura - expunerea prelungita la soare in pozitie fixa, bai prea fierbinti repetate, sedinte de ultraviolete prea dese, epilari cu ceara calda duc la dilatarea venoase, scade presiunea si intoarcerea devine mai lenta.
Sedentarismul
Sporturi daunatoare - activitatea fizica este recomandata, mai putin sporturile care presupun pozitii nefiziologice sau eforturi prea mari.
Varicele
Cauzele alimentare
O alimentatie gresita, prea bogata in glucide cu absorbtie rapida si in lipide, consumul in exces de alcool are o influenta negativa asupra tesuturilor. Optim ar fi un numar de 3-5 mese pe zi, cu un mic-dejun si un pranz consistent si cina mai usoara.
Constipatia � lipsa unei eliminari normale a deseurilor metabolice duce la acumularea lor in tesuturile interstitiale. In plus, efortul de defecatie, daca este foarte mare in mod repetat, exercita o presiune asupra abdomenului si vaselor care il iriga, jenand si mai mult intoarcerea venoasa normala.
Stresul si toti factorii emotionali - intervin si in formarea celulitei prin modificarea hormonala pe care o antreneaza. In timpul stresului exista o secretie a glandelor suprarenale, a unui surplus de cortisol. Acesta are mai multe efecte negative, care pot juca un rol important si in formarea sau extinderea celulitei: cresterea glicemiei, retentia de apa favorizata de diminuarea permeabilitatii capilare si o fixare crescuta de grasimi. De aceea se recomanda perioade de relaxare regulate pe parcursul zilei si al saptamanii.
Fumatul – suprima actiunea oligoalimentelor asupra enzimelor care regleaza reactiile chimice din organism. Anumite medicamente, in special anxiol,iticele, sunt implicate in geneza celulitei. Combinarea cu contraceptive este si mai periculoasa, avand efecte negative asupra sistemului circulator.
Etapele vietii genitale
Pubertatea – este perioada in care apare celulita sub influenta hormonilor sexuali. Estrogenii sunt responsabili de doua actiuni, inafara de retentia de apa: antreneaza o intindere a peretelor vaselor de sange si altereaza mecanismele de coagulare a sangelui, diminuand debitul si fragilizand intoarcerea venoasa. Secretat in cea de-a doua parte a ciclului, progesteronul inhiba un alt hormon care raspunde de resorbtia apei si a sarii in tesuturi, iar stagnarea apei in tesuturi sufoca adipocitele si intarzie circulatia veno-limfatica.
Sarcina – cresterea secretiei de hormoni poate fi responsabila de un prim puseu de celulita sau de exacerbarea unei celulite anterioare netratate. La aceasta se adauga compresia venei cave de catre uterul gravid.
Menopauza – atunci cand se opreste secretia de hormoni sexuali o infiltratie genereaza celulita flasca, mai ales in partea superioara a corpului, generand o dizarmonie corporala de tip androi. In aceasta perioada si chiar in premenopauza ar trebui sa se faca un tratament hormonal substitutiv.
Sfaturi
Noaptea dormiti cu picioarele ridicate pentru a favoriza intoarcerea venoasa si drenajul limfei. Acest sfat nu este de neglijat intrucat dormind ore pe noapte, faptul de a tine ridicate picioarele noaptea constituie un tratament eficace si gratuit pentru un sfert din viata noastra.
Tratamente ale celulitei
Mezoterapia
Se fac injectari cu ace fine in zonele afectate, lichidul injectat poate contine sulfina care fluidifica sangele si permite deci o mai buna circulatie a acestuia la nivel capilar, extract de Cynara scolimus care ajuta la scaderea retentiei de apa si are o actiune antitoxica, xilocaina (anestezic local) care permite substantei sa lifuzeze bine. Se mai pot adauga oligo-elemente ca zincul si siliciul, barba ursului care favorizeaza un drenaj local. In general sunt necesare 10-15 sedinte.
Electropiroliza
Aceasta metoda consta in utilizarea curentului electric pentru a “topi” adipocitele, se implanteaza ace legate la un generator de curent electric. Poate fi completat de metode de electrostimulare musculara. Este necesara urmarea unei cure proteice si cu vitamine si oligoelemente inainte de aplicarea acestui procedeu. De obicei , desi se mentine tonifierea pielii, celulita reapare in cateva saptamani, deci nu este o tehnica eficienta.
Drenajul limfatic
Se refera la o presiune usoara, executata cu ambele maini printr-un masaj regulat, circular si lent, insotit de o miscare de blocare-deblocare la nivelul punctelor strategice pe traiectul vaselor limfatice si pe ganglioni. Aceasta metoda este folosita atat pentru prevenirea cat si pentru tratarea celulitei, este recomandata asociata cu alte metode sau dupa lipoaspiratie, singura nefiind suficienta.
Oligoterapia
Oligoelementele sunt metale si metaloizi care exista in corpul nostru in cantitati foarte mici care participa la reactiile biochimice din celule de aceea sunt necesare in alimentatie. Se recomanda oligoelemente care lupta impotriva radicalilor liberi, deci si impotriva imbatrinirii: cobalt, cupru, fluor, fosfor, litiu, molibden, nichel, siliciu, vanadiu, zinc, etc. Cele mai importante sunt seleniul care reduce sau previne celulita, tonifica pielea si intarzie imbatranirea celulara si cromul cu rol fundamental de prevenire in metabolismul grasimilor si al zaharurilor. Esentiale sunt si cuprul, prin actiunea lui antiinflamatoare, manganul prin rolul activator in sinteza tesutului conjunctiv, siliciul pentru actiunea asupra tesutului conjunctiv si pielii si zincul pentru stimularea sistemelor noastre de aparare.
Fitoterapia
Pentru a fi performanta, folosirea plantelor in tratarea celulitei trebuie sa se adapteze cat mai bine cauzelor celulitei. Ea va viza:
ameliorarea circulatiei venoase
facilitarea circulatiei limfatice
drenajul produsilor de catabolism (plantele cu actiune benefica asupra activitatii renale, hepatice, biliare si gastro-intestinale)
lupta impotriva constipatiei
favorizeaza o mai buna utilizare a acizilor grasisi a zaharurilor in organism
lupta impotriva edemului interstitial si a retentiei de apa in exces
Fitoterapia trebuie sa se constituie si intr-o dieta a pielii, trebuie sa fie restructuranta, intaritoare, catifelanta si hidratanta. Sealeg plante bogate in oligoelemente si vitamine, precum si pe cele cu efect asupraradicalilor liberi, pentru a lupta cu mecanismele oxidative celulare in exces, impotriva asfixierii premature a adipocitelor, responsabila de formarea celulitei si de incetinirea imbatranirii cutanate.
Pot fi utilizate urmatoarele plante, ca adjuvante in tratamentele locale, singure nu rezolva problema celulitei:
Roscova si algele produc senzatia de satietate si sunt adjuvante foarte utile in curele de slabire.
Crusinul este un laxativ.
Vita de vie rosie este un tonic venos.
Sulfina fluidifica sangele, are efecte benefice asupra tulburarilor circulatorii venoase si regleaza functiile enzimatice.
Salcia alba are actiuni antiinflamatorii si fluidifica sangele.
Ghimpele are un puternic efect vasoconstrictor venos, are actiune antiinflamatoare si antiedematoasa.
Coada calului este foarte utila in tratarea celulitei, fiind foarte bogata in oligoelemente si minerale, in special siliciu cu efect benefic asupra tesutului conjunctiv.
Cafeaua are efecte cardio-vasculare, actioneaza asupra grasimii, celulitei si surplusului ponderal. Cafeina ii asigura o functie lipolitica, o actiune cardiotonica si diuretica.
Uleiurile esentiale
Acestea nu se folosesc in stare pura pe piele, ci in uleiuri, crème si geluri care patrund in straturile profunde prin intermediul capilarelor sanguine. Se folosesc uleiurile esentiale cu efecte astringente si intaritoare, activatoare ale microcirculatiei, regeneratoare, care favorizeaza drenajul local.
Se recomanda uleiul de morcov care regenereaza pielea, uleiul de palma rosa, cel de ylang-ylang pentru ingrijirea fanarelor (piele, par, unghii), uleiul de chiparoscu efect asupra circulatiei venoase deficiente, uleiul esential de musetel albastru.
Vitaminele
Vitamina E lupta impotriva afectiunilor cardio-vasculare, vitaminelel A,C si E au rol in lupta cu radicalii liberi, tonifica pielea, lupta impotriva imbatranirii celulare premature, ajuta la ameliorarea sau mentinerea unei bune circulatii de intoarcere.
Talazoterapia
Este o metoda complementara, permitand mentinerea si stabilizarea rezultatelor obtinute prin tehnici medicale sau chirurgicale, diminuand stresul si ameliorand circulatia de intoarcere. Talazoterapia trebuie sa se faca in mai sau in septembrie. Pe langa bai efect benefic are si namolul, precum si masajul produs prin actiunea valurilor sau automasajul. In Romania statiunile indicate pentru tratarea celulitei ar fi Eforie Nord, Eforie Sud, Neptun si Mangalia.
Tratamentele chirurgicale ar fi lipoaspiratia clasica si lipoaspiratia cu ultrasunete.
Lipoaspiratia clasica, numita si liposuctie sau liposculptura este singura tehnica de diminuare a celulelor adipoase. Alte tehnici urmaresc diminuarea volumului acestor celule adipoase care cresc in cazul lipsei unui tratament de intretinere.
Lipoaspiratia actioneaza pe depozite de grasime localizate, ea nu slabeste, ci armonizeaza silueta. Trebuie aspirat stratul profund al celulitei, nu si cel superficial pentru a nu crea neregularitati la suprafata pielii.
Microaspiratia poate fi folosita in cazul unor depozite mici foarte localizate si se aspira, de-a lungul mai multor sedinte, cu ace foarte fine mici cantitati de grasime din diferite locuri, sub anestezie locala.
Lipoabsorbtia cu ultrasunete distruge cu ultrasunele celulele adipoase care vor fi aspirate, este o metoda mai putin traumatizanta pentru tesut, dar are dezavantajul ca este precedata de infiltratii a zonelor afectate de celulita cu un lichid, de exemplu cu ser fiziologic si obliga la incizii cutanate mai mari decat in lipoaspiratia clasica.
Celulita poate aparea prin marirea celulelor adipoase, mai ales dupa cresteri ponderale mari, la o sarcina sau la menopauza, dar nu va ajunge la nivelul de dinainte de lipoaspiratie.
Sportul
Practicarea regulata a unui sport este necesara, mai ales daca exista si un surplus ponderal. Sunt recomandate sporturile care nu necesita un efort scurt si intens, nociv din punct de vedere cardio-vascular. Cel mai recomandat este ciclismul, joggingul pe teren plat, dar nu pe distante foarte lungi, gimnastica.
Trebuie evitate sporturile care provoaca cresteri ale presiunii pe peretii venosi, perturband circulatia de intoarcere si provocand celulita. Este vorba de tenis, volei, baschet, canotaj, gimnastica aerobica sau a musculaturii statice (in special in ortostatism), echitatie (datorita pozitiei care stanjeneste circulatia venoasa), arte martiale (din cauza eforturilor scurte si violente).
