Optiuni
Recomandari
Articole
Aproape totul despre slabireCondiţia fizică la serviciu
Ar putea munca la serviciu să vă îmbunătăţească condiţia fizică? Acest lucru pare puţin probabil din moment ce trebuie să staţi nenumărate ore la birou în faţa calculatorului, însă un birou nou proiectat de Clinica Mayo v-ar putea ajuta să şi exersaţi.
Cabinetul medical american a construit ceea ce ei numesc o staţie de lucru verticală, un spaţiu de lucru amplasat deasupra unei benzi rulante obişnuite.
Cincisprezece persoane obeze au fost convinse să lucreze la acest birou îmbunătăţit iar apoi s-a măsurat câte calorii au fost
arse.Dacă o persoană supraponderală care lucrează la birou ar folosi biroul vertical toată ziua în fiecare zi timp de un an, aceasta ar putea pierde până la 30 kg.
James Levine şi Jennifer Miller au măsurat câte calorii au ars cei cincisprezece voluntari folosind respiraţia expirată dar nu au determinat dacă pacienţii au slăbit.
În medie, voluntarii supraponderali au ars cu 100 calorii mai mult în fiecare oră de mers încet, cu o viteză de 2 km pe oră decât atunci când stau pe scaun.
Dacă persoanele obeze ar înlocui timpul petrecut stând la calculator cu mersul timp de 2 – 3 ore pe zi şi dacă alte componente ale balanţei energiei sunt constante, o pierdere în greutate de 20 – 30 kg pe zi poate avea loc.
Un astfel de birou costă aproximativ 1600
$.