Optiuni
Recomandari
Articole
Beneficiile legii anti-fumatCinci sfaturi pentru a scăpa de gripă
Cu toată atenţia acordată posibilei pandemii de gripă aviară este uşor de pierdut din vedere faptul că gripa obişnuită poate fi deja aici.
Deci cum putem să ne ferim de gripă?
Păstraţi o igienă personală riguroasă. Gripa se răspândeşte uşor în spaţiile închise cum sunt birouri şi şcoli. Spălaţi-vă pe mâini des cu săpun sau loţiune pe bază de alcool sanitar şi evitaţi să vă atingeţi ochii, nasul şi gura.
Vaccinaţi mai întâi copiii. De vaccin trebuie să beneficieze în special persoanele care prezintă risc de apariţie a complicaţiilor cum sunt bătrânii şi copiii de peste şase luni, însă nu numai aceştia. Inocularea elevilor mai întâi poate prevenii mai bine ca alţii să contacteze gripa.
Nu vă stresaţi. Spre deosebire de anul trecut există suficiente doze de vaccin pentru toată lumea. În plus stresul cronic scade eficienţa vaccinului.
Staţi acasă. La primul semn că vă simţiţi rău renunţaţi să mergeţi la şcoală sau la serviciu. Sunteţi cel mai contagios în primele zile ale evoluţiei gripei. Simptomele sunt similare cu cele ale răcelii dar vor avansa mai rapid dacă este vorba de gripă.
Folosiţi remedii găsite în farmacii. Tylenol sau advil vă pot ajuta să depăşiţi cea mai gravă dintre gripe, care oricum de obicei trece singură după o săptămână.
(Sursă – ABC News)
